Sportska masaža

Za brži oporavak i bolju fizičku spremnost.

Sportska masaža je dizajnirana za aktivne osobe i sportiste. Pomaže u pripremi za trening, oporavku nakon napora i prevenciji povreda.

Zakažite svoj termin

Naš tim je tu za vas

Odaberite način koji vam najviše odgovara.

Zakaži putem WhatsApp-a

Pozovi Email Email Viber

Vaš odabir

Sportska masaža cijelog tijela

Sportska masaža je dizajnirana za aktivne osobe i sportiste. Pomaže u pripremi za trening, oporavku nakon napora i prevenciji povreda.

60 minuta · 80 KM · Banja Luka, centar grada

Sportska masaža – oporavak mišića u Balans Studiju

Benefiti sportske masaže

Brži oporavak nakon treninga
Prevencija povreda
Poboljšanje fleksibilnosti
Povećanje sportskih performansi
Smanjenje mišićne ukočenosti

Sportska masaža u Banjoj Luci dostupna je kao masaža leđa i ruku ili kao masaža cijelog tijela, koja uključuje i masažu nogu nakon trčanja ili treninga.

Česta pitanja

Odgovori na najčešća pitanja prije dolaska na sportsku masažu.

Ne. Iako je često koriste sportisti, sportska masaža je pogodna za sve osobe koje imaju pojačanu fizičku aktivnost, napetost mišića ili žele brži oporavak nakon napora.

Prije treninga koristi se za pripremu mišića i povećanje mobilnosti, dok se nakon treninga radi radi oporavka, smanjenja napetosti i ubrzanja regeneracije.

Da. Sportska masaža može pomoći u smanjenju mišićne napetosti, poboljšanju cirkulacije i ublažavanju bolova uzrokovanih opterećenjem ili naporom.

Učestalost zavisi od nivoa aktivnosti. Rekreativcima se preporučuje povremeno, dok sportisti često rade tretmane redovno kao dio oporavka.

Može doprinijeti boljoj pokretljivosti, smanjenju napetosti i optimalnoj funkciji mišića, što indirektno može pozitivno uticati na fizičke performanse.

Tehnike koje se koriste tokom tretmana podstiču cirkulaciju i protok krvi, što može pomoći bržem oporavku nakon fizičkog napora.

Intenzitet pritiska prilagođava se svakoj osobi. Ponekad se može osjetiti jači pritisak na napetim tačkama, ali tretman se uvijek izvodi kontrolisano i u granicama podnošljivog osjećaja.

Sportska masaža fokusira se na mišiće koji su aktivno opterećeni fizičkom aktivnošću, dok je terapeutska masaža više usmjerena na bolne regije i hronične napetosti.

Ne preporučuje se kod akutnih povreda, upala, povišene temperature ili ozbiljnih zdravstvenih stanja bez konsultacije.

Većina osoba osjeti rasterećenje, veću pokretljivost i osjećaj lakoće u mišićima. Moguća je blaga osjetljivost koja brzo prolazi.